Главная / Прочее о здоровье / Способы повышения уровня эндорфинов в крови человека

Способы повышения уровня эндорфинов в крови человека

Эндорфины – это «внутренний морфин» нашего организма. Другими словами эндорфинами называют наркотик, вырабатываемый нашим организмом, благодаря которому мы способны испытывать позитивные эмоции.

Эндорфины также снижают болевые симптомы, вызванные физическими нагрузками, нормализируют общее состояние организма при стрессах, а также стимулируют наш иммунитет.

Недостаток эндорфинов вызывает вялость, ломоту в теле, провоцирует возникновение депрессивных настроений. К счастью, человек может стимулировать выработку эндорфинов, и тем самым предупреждать последствия недостатка этого естественного наркотика в организме.

Существует несколько несложных способов поднятия уровня концентрации эндорфинов в крови человека.

  1. Правильное питание может значительно повысить самочувствие и настроение человека. Следует чаще употреблять такие продукты, как бананы, шоколад, перец чили и подобные.
  2. Творческая деятельность способствует раскрытию надежд и желаний, что также благоприятно сказывается на настроении.
  3. Прослушивание любимой музыки расслабляет человека. Если при прослушивании музыки человек испытывает чувство полета, это свидетельствует о том, что концентрация эндорфинов в крови заметно повышается.
  4. Самым простым и доступным способом повышения эндорфина считается занятие сексом. Человек резко испытывает радость, облегчение хорошее настроение.

Конечно, даже человек с нормальным уровнем выработки эндорфинов может пребывать в плохом настроении. Только когда человек начинает видеть мир в черных цветах стоит задуматься о повышении «гормонов радости».


Самые популярные стоматологические процедуры

Качество и его гарантии Только в том случае, если специализированная клиника нацелена на достойный результат, к её услугам следует обращаться. Потенциальный клиент должен обращать внимание на квалификацию специалистов – сертификаты, грамоты и документы об образовании. Оборудование, которое используют в определённой клинике, также играет одну из ключевых ролей. Пациенту необходимо оценить общий уровень оснащения. Если в…


Преимущества базальных зубных имплантатов с немедленной установкой

Преимущества базальных имплантатов с немедленной нагрузкой – протез фиксируется в течение 72 часов после операции по имплантации, что значительно экономит время и расходы. При использовании обычных имплантатов, связанных с процедурой аугментации / трансплантации кости, общее время лечения составляет от 6 месяцев до 1 года. Потребность во временных протезах полностью исключается, узнать подробнее о Центре базальной…


Алкоголизм: лечение и реабилитация

Алкоголизм является хроническим и коварным заболеванием, которому характерно пристрастие к этиловому спирту.  Данное заболевание довольно трудно поддается лечению, поскольку имеет непосредственное воздействие не только на физическое, но и психическое состояние зависимого. Для успешного лечения важен грамотный подход,  высокая квалификация и опыт лечащего врача. Эффективное лечение алкоголизма в специализированной клинике Высокопродуктивное лечение алкоголизма проводят в специализированной…


Мужские проблемы: простатит

Не секрет, что у мужчин могут быть свои заболевания, которые приносят им максимум дискомфорта. К такимболезням относят простатит, который выявить можно самостоятельно, без помощи врача. Данное заболевание основано на воспалении предстательной железы, что возникает из-за множества причин. Причины заболевания К причинам заболевания простатита стоит отнести слабую активность человека. Как правило, такой мужчина имеет сидячий образ…


Оснащение современной лаборатории

Каждому из нас, как минимум раз в год, при прохождении медицинского осмотра приходится сдавать анализы. Если человек болеет, то такая процедура повторяется многократно, до самого выздоровления. Анализы пациента исследуются в лаборатории, на специальном оборудовании. Любое медицинское учреждение невозможно представить без лаборатории. Клинико-диагностическая лаборатория дает возможность исследовать биологические жидкости и ткани пациента, выявить инфекции и вирусы,…