Главная / Прочее о здоровье / Способы повышения уровня эндорфинов в крови человека

Способы повышения уровня эндорфинов в крови человека

Эндорфины – это «внутренний морфин» нашего организма. Другими словами эндорфинами называют наркотик, вырабатываемый нашим организмом, благодаря которому мы способны испытывать позитивные эмоции.

Эндорфины также снижают болевые симптомы, вызванные физическими нагрузками, нормализируют общее состояние организма при стрессах, а также стимулируют наш иммунитет.

Недостаток эндорфинов вызывает вялость, ломоту в теле, провоцирует возникновение депрессивных настроений. К счастью, человек может стимулировать выработку эндорфинов, и тем самым предупреждать последствия недостатка этого естественного наркотика в организме.

Существует несколько несложных способов поднятия уровня концентрации эндорфинов в крови человека.

  1. Правильное питание может значительно повысить самочувствие и настроение человека. Следует чаще употреблять такие продукты, как бананы, шоколад, перец чили и подобные.
  2. Творческая деятельность способствует раскрытию надежд и желаний, что также благоприятно сказывается на настроении.
  3. Прослушивание любимой музыки расслабляет человека. Если при прослушивании музыки человек испытывает чувство полета, это свидетельствует о том, что концентрация эндорфинов в крови заметно повышается.
  4. Самым простым и доступным способом повышения эндорфина считается занятие сексом. Человек резко испытывает радость, облегчение хорошее настроение.

Конечно, даже человек с нормальным уровнем выработки эндорфинов может пребывать в плохом настроении. Только когда человек начинает видеть мир в черных цветах стоит задуматься о повышении «гормонов радости».


Протетические компоненты: обзор и рекомендации

Современная стоматология делает значительный шаг вперед благодаря инновационным технологиям и качественным протетическим компонентам. Эти компоненты играют ключевую роль в процессе восстановления зубов, обеспечивая не только эстетическую привлекательность, но и функциональность. Разнообразие протетических компонентов Рынок протетических компонентов предлагает широкий ассортимент продукции, что позволяет выбрать оптимальное решение для любого клинического случая. В интернет-магазине https://ultrastom.shop/magazin/folder/sovmestimo-s-megagen-anyridge представлены компоненты, совместимые с…


Стоматологические печи: назначение и специфика

Особенности использования Имплантация и протезирование помогли человечеству сохранить функционал всех элементов ротовой полости. С их помощью восстанавливают целостность зубного ряда, но многое зависит от качества работы зуботехнической лаборатории. Современные технологии позволяют смоделировать искусственный зуб по образу и подобию натурального. А при необходимости, скорректировать его форму для улучшения эстетических качеств и прикуса. Качество используемой керамики имеет…


Сохраните свое здоровье при помощи хорошей клиники!

Все мы знаем о том, как важно вовремя проверять состояние своего здоровья. Также немаловажно проверять его в хорошей клинике, где работают грамотные врачи. Сейчас в каждом городе есть множество медицинских учреждений, поэтому у жителей возникает вопрос о том, куда же лучше обратиться. Выбрать клинику — дело непростое. Поэтому, очень важно внимательно и ответственно подойти к…


Самые популярные стоматологические процедуры

Качество и его гарантии Только в том случае, если специализированная клиника нацелена на достойный результат, к её услугам следует обращаться. Потенциальный клиент должен обращать внимание на квалификацию специалистов — сертификаты, грамоты и документы об образовании. Оборудование, которое используют в определённой клинике, также играет одну из ключевых ролей. Пациенту необходимо оценить общий уровень оснащения. Если в…


Преимущества базальных зубных имплантатов с немедленной установкой

Преимущества базальных имплантатов с немедленной нагрузкой — протез фиксируется в течение 72 часов после операции по имплантации, что значительно экономит время и расходы. При использовании обычных имплантатов, связанных с процедурой аугментации / трансплантации кости, общее время лечения составляет от 6 месяцев до 1 года. Потребность во временных протезах полностью исключается, узнать подробнее о Центре базальной…