Тестостерон

Тестостерон

Тестостерон очень влияет на потенцию мужчины, обо всем этом Вы можете узнать на сайте для мужчин Men Portal. Для того чтобы повысить этот гормон в организме мужчины нужно употреблять следующие продукты повышающие тестостерон у мужчин, а именно: рыбу, семечки, рыбий жир, орехи, авокадо, нерафинированное льняное масло, хрен, петрушка, укроп, нежирное мясо.

Причинами понижения тестостерона могут быть как возраст, так и стрессы. Самая распространенная причина недостатка тестостерона у мужчин – это неправильное питание.

Чтобы поддерживать хороший уровень тестостерона, организму необходимы: – витамин В – ретинол -токоферол -белок.

Именно вышеперечисленные вещества в продуктах отвечают за правильную выработку гормона. Благодаря им уменьшается риск возникновения болезней, восстанавливается нервная система, поддерживается хорошее половое влечение. Следует не забывать, что алкоголь и сигареты могут снижать уровень тестостерона у человека.

Продукты, которые увеличивают гормон у мужского пола

Животное происхождение:

  • Мясо (нежирное) необходимо включить в рацион питания. Именно в нем содержится протеин, который необходим для организма.
  • Яйцо необходимо употреблять 2 шт. в неделю. Обязательно нужно включить в рацион питания кисломолочные продукты, такие, как творог, кефир, простокваша.

Морепродукты:

  • Самым не заменимым морским продуктом является креветка.

Растительные продукты:

  • Не менее полезны такие продукты, как: лук, укроп, петрушка, салат, рукола, орехи помогут поддерживать тестостерон в норме. Жиры и витамины, которые содержатся в орехах, являются лучшим источником мужской силы. Для поддержания достаточного уровня тестостерона, надо съедать по 2 любых орехов ежедневно. Следует не забывать о фруктах зеленого, желтого, и оранжевого цветов, они содержат лютен – вещество, которое стимулирует выработку гормона роста.

Клетчатка:

  • Без клетчатки не обойтись, Обязательно нужно употреблять каши, такие как перловая, пшенная, гречневая, геркулесовая, они способствуют улучшению работе желудочно-кишечного тракта. В органах малого таза улучшается кровообращение, а значит, нормализуется работа половых органов.

Тестостерон – самый главный гормон для мужчин, который влияет на здоровье и сексуальную функцию сильного пола. Тестостерон может снижаться, но поддерживать мужское здоровье необходимо скорректировав рациона питания. Правильно подобранное питание позволит Вам за несколько дней восстановить уровень гормона в организме.

Фото: askmen.com


Кредит на здоровье

Оптимальное решение для получения Экономить на здоровье получается ровно до тех пор, пока болезнь не вступает в свои права полностью. Сначала насморк, потом хронический насморк, затем гайморрит и, наконец, воспалительный процесс подбирается к головному мозгу! Сэкономили на качественном лечении насморка – сильно потратились на устранение воспаления. Эта истина многократно доказана, но многие продолжают её игнорировать….


Кроссовки: здоровый взгляд и специфика поиска

Значимость грамотного выбора Цель у того, кто выбирает себе кроссовки, может быть разной. Одним нужен прогулочный вариант, другим – подавай обувь для бега, а третьим – для фитнеса. И если отталкиваться от цели, то и задачи у обуви будут разными. Как результат, перед выбирающим обязано быть очень много вариантов, ведь если по двум-трём параметрам кроссовки…


Кто такой андролог и что он лечит?

Многие полагают, что болезни репродуктивной системы затрагивают только женскую половину человечества. Мужчины тоже склонны к подобным болезням, а им на помощь придет узкопрофильный врач. Специалист разработает правильное лечение и избавит от неприятных последствий. Кто такой андролог и что он лечит? Андролог – это лечащий мужские недуги специалист. Его работа направлена на сохранение функций мужского организма….


В чем заключается работа стоматолога – ортопеда

Стоматолог – ортопед – врач, который специализируется на решении проблем костно – мышечной системы. Его работа направлена на восстановление целостности зубов и восстановлении зубного ряда. Очень важно обращаться только к квалифицированным специалистам с хорошей репутацией и опытом работы. Наличием таких врачей славится стоматология АКТИВ МЕД. Подробно ознакомиться с интересующей информацией можно перейдя по ссылке http://xn--80aegdnlq9b.xn--p1acf/stomatologiya/stomatolog-ortoped.html….


Компьютерная томография

Изначально нужно сказать, что компьютерная томография назначается исключительно врачом на основе полученных клинических данных и предварительных обследований. Также следует отметить, что такой метод диагностики позволяет получить полную информацию о своем организме. Компьютерная томография (КТ) производится в медицинских центрах по направлению врача, а результаты такого обследования выдаются пациенту непосредственно в день проведения обозначенной процедуры. К примеру,…