Главная / Прочее о здоровье / Сон во время беременности

Сон во время беременности

Сон во время беременности

Беременность – самый прекрасный и самый опасный период в жизни женщины, ведь в это время ее организм так уязвим и претерпевает двойную нагрузку. В этот время необходимо быть внимательным к режиму дня и сну. Эти два фактора позволяют беременной женщине набираться сил, а ребенку – свободно развиваться дальше.

Качественные подушки для беременных станут отличным вариантом для спокойного сна. Они помогут удобно расположиться на спальном месте и без дискомфорта уснуть. Ну а более детально о процессе сна во время беременности мы сегодня и поговорим далее более детально в нашей статье.

Секреты сладкого сна

Итак, в период беременности самой основными помехами для спокойного сна являются:

  • Большой живот;
  • Боль в спине;
  • Шевеление ребенка.

Сами представьте: большой живот, который некуда деть и который нужно бережно перемещать сильно давит на позвоночник, к тому же малыш активно колотит ножками в животу молодой мамы, часто надавливая на внутренние органы, что может причинять боль. В этом случае не всегда получается спать по восемь часов в день, как того требует медицина. Часто график сбивается, женщина чувствует упадок сил и не знает, как себе помочь.

Начнем с правильной позы: старайтесь всегда ложиться так, чтобы ноги находились выше туловища. Специальные валики в области сгиба ног помогут немного приподнять их и тем самым обеспечить отсутствие скопления жидкости, что так характерно для такого состояния. Спать в прямой позе также трудно, ведь огромный живот часто становится причиной одышки. Выбирайте сон на левом боку, ведь это поможет обеспечить регулярную циркуляцию крови.

Подушки для сна – самый важный фактор. Они имеют удобную форму, которая помогает закрепить положение живота, избегая резкого перепада и тем самым обеспечить комфортную позу. Есть много форм подушек, кажем, «рогалик» служит для того, чтобы женщина смогла обхватывать его ногами и фиксировать позу во время сна или форма «U». Такие предметы помогут и во время кормления уже родившегося ребенка. Холофайбер и пенополистирол являются лучшими вариантами наполнителей для такого рода вещей. Матрас средней степени жесткости также дополнит идеальный вариант спального места и поможет равномерно распределить вес тела.

Таким образом, если вы ожидаете появление на свет ребенка, вас мучают бессонные ночи? Тогда самое время заняться режимом дня и правильно оборудовать свое спальное место.

Фото: qykapp.com


Кто такой андролог и что он лечит?

Многие полагают, что болезни репродуктивной системы затрагивают только женскую половину человечества. Мужчины тоже склонны к подобным болезням, а им на помощь придет узкопрофильный врач. Специалист разработает правильное лечение и избавит от неприятных последствий. Кто такой андролог и что он лечит? Андролог – это лечащий мужские недуги специалист. Его работа направлена на сохранение функций мужского организма….


В чем заключается работа стоматолога – ортопеда

Стоматолог – ортопед – врач, который специализируется на решении проблем костно – мышечной системы. Его работа направлена на восстановление целостности зубов и восстановлении зубного ряда. Очень важно обращаться только к квалифицированным специалистам с хорошей репутацией и опытом работы. Наличием таких врачей славится стоматология АКТИВ МЕД. Подробно ознакомиться с интересующей информацией можно перейдя по ссылке http://xn--80aegdnlq9b.xn--p1acf/stomatologiya/stomatolog-ortoped.html….


Компьютерная томография

Изначально нужно сказать, что компьютерная томография назначается исключительно врачом на основе полученных клинических данных и предварительных обследований. Также следует отметить, что такой метод диагностики позволяет получить полную информацию о своем организме. Компьютерная томография (КТ) производится в медицинских центрах по направлению врача, а результаты такого обследования выдаются пациенту непосредственно в день проведения обозначенной процедуры. К примеру,…


Вопросы гигиены рта после имплантации зубов

Имплантация зубов – это высокотехнологичный и надежный способ восстановить утраченные элементы в зубном ряду. Суть технологии заключается во вживлении в костную ткань челюсти имплантата – искусственного корня, который становится основой для коронковой части зуба. Операция по имплантации довольно трудоемка. Для ее выполнения врачи должны обладать соответствующей квалификацией и навыками. Специалисты клиники Арт-мед имеют многолетний опыт…


Отравление: возможные причины

Отравление организма возможно по различным причинам. В любом случае очень важно вовремя оказать помощь, чтобы не допустить серьезных последствий. На сайте http://otravleniehelp.ru/ можно подробно узнать о том, какая помощь необходима при отравлении, здесь есть полезные рекомендации при алкогольном отравлении и наркологическом. Также в случаях отравления грибами или лекарствами, при пищевых отравлениях и химических. Интоксикация –…